Збалансоване харчування, що розроблене спеціально для зміцнення м'язів та покращення загального самопочуття
Наші експерти з харчування створюють індивідуальні плани, які враховують ваш метаболізм, рівень фізичної активності та особисті цілі, допомагаючи вам досягти максимальних результатів у формуванні сильного та здорового тіла.
Наш сервіс планування харчування надає унікальні можливості для зміцнення вашого тіла та збільшення м'язової маси
Ми створюємо персоналізовані плани харчування, враховуючи ваші фізичні характеристики, цілі та спосіб життя для максимального результату.
Наші раціони розроблені для підтримки інтенсивних тренувань, забезпечуючи ефективне відновлення та ріст м'язової тканини.
Постійний аналіз та коригування плану харчування для досягнення найкращих результатів у зміцненні вашого тіла.
Три прості кроки для початку вашого шляху до зміцнення м'язів та покращення фізичної форми
Заповніть анкету та отримайте індивідуальну консультацію від нашого дієтолога для оцінки ваших потреб.
На основі консультації ми розробляємо персональний план харчування, спрямований на зміцнення вашого тіла.
Отримуйте регулярні консультації та коригування вашого плану харчування в залежності від досягнутих результатів.
brelmokin — це команда професійних дієтологів, нутриціологів та фітнес-експертів, які об'єдналися заради спільної мети: допомогти вам досягти найкращої версії себе через правильне харчування.
Наш підхід базується на наукових дослідженнях та багаторічному досвіді в галузі нутриціології. Ми не пропонуємо універсальних рішень — кожен план харчування розробляється індивідуально з урахуванням особливостей вашого організму та ваших цілей.
Ми спеціалізуємося на створенні планів харчування для людей, які прагнуть зміцнити м'язову масу, покращити показники у спорті та підвищити загальний тонус організму.
Оберіть оптимальний варіант співпраці для досягнення ваших цілей з формування сильного тіла
Послухайте, що говорять про нас люди, які вже зміцнили своє тіло та покращили фізичну форму з brelmokin
Завдяки brelmokin я зміг значно покращити свою фізичну форму та збільшити м'язову масу. Персоналізований план харчування допоміг мені досягти результатів, яких я не міг досягти раніше.
Я не могла налагодити правильне харчування для підтримки моїх тренувань, але з brelmokin це стало просто. За три місяці я помітила значне зміцнення м'язів та покращення загального самопочуття.
Як професійний спортсмен, я завжди шукав спосіб оптимізувати своє харчування. brelmokin запропонував мені індивідуальний підхід, який допоміг покращити мої спортивні показники та прискорити відновлення.
Залиште свої контактні дані, і ми допоможемо вам розробити ідеальний план харчування для зміцнення вашого тіла
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування
Перші результати зазвичай помітні вже через 2-3 тижні регулярного дотримання плану харчування. Більш значущі зміни стають видимими через 1-2 місяці. Важливо пам'ятати, що результати залежать від індивідуальних особливостей організму, початкового стану, регулярності тренувань та точності дотримання рекомендацій.
Використання харчових добавок залежить від ваших індивідуальних потреб та цілей. Наші фахівці проводять детальний аналіз вашого раціону та рівня фізичної активності, і при необхідності рекомендують відповідні добавки для покращення результатів. Проте, наш основний підхід фокусується на отриманні необхідних поживних речовин з повноцінної їжі.
Так, ви можете змінити свій тарифний план у будь-який момент. Якщо ви переходите на вищий тариф, зміни відбуваються негайно, і вам потрібно сплатити лише різницю у вартості. При переході на нижчий тариф, зміни відбудуться після закінчення поточного платіжного періоду. Для зміни тарифу зверніться до нашої служби підтримки.
Звісно! Ми розробляємо індивідуальні плани харчування з урахуванням будь-яких дієтичних переваг, включаючи вегетаріанство, веганство та інші особливі потреби. Наші фахівці мають великий досвід у створенні збалансованих раціонів для різних типів харчування, щоб забезпечити оптимальне надходження білка та інших важливих поживних речовин.
Ми регулярно переглядаємо та оновлюємо плани харчування відповідно до ваших результатів та цілей. Для тарифу "Базовий" оновлення відбувається раз на місяць, для тарифу "Оптимальний" - двічі на місяць, а для тарифу "Преміум" - щотижня. Крім того, ви можете запросити додаткові коригування за необхідності, якщо змінилися ваші цілі або режим тренувань.
"Додайте до свого раціону продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, для підтримки здоров'я м'язів"
Омега-3 жирні кислоти, які містяться в жирній рибі, лляному насінні та волоських горіхах, допомагають зменшити запальні процеси в організмі після інтенсивних тренувань, прискорюють відновлення м'язів та підтримують загальне здоров'я тіла. Рекомендуємо споживати джерела омега-3 не менше 2-3 разів на тиждень.
Порівняння brelmokin з іншими сервісами планування харчування
| Особливості | brelmokin | Стандартні сервіси | Звичайні дієтологи |
|---|---|---|---|
| Індивідуальний план харчування | |||
| Фокус на зміцнення м'язів | |||
| Регулярне оновлення плану | |||
| Онлайн-підтримка | 24/7 | Обмежена | Відсутня |
| Аналіз прогресу | Щотижня | Щомісяця | За запитом |
| Інтеграція з тренуваннями | |||
| Вартість | Доступна | Середня | Висока |